Skuldertræning

Skuldersmerter og skulderproblemer kan have mange forskellige årsager og påvirke både arbejde, fritidsaktiviteter og dagligdags gøremål. Derfor er det vigtigt, at træningen tilpasses den enkelte og tager udgangspunkt i netop dine symptomer og udfordringer.

Forløbet starter med en grundig fysioterapeutisk vurdering, hvor vi undersøger skulderens funktion, bevægelighed og styrke. På baggrund af undersøgelsen udarbejder vi en individuel plan, der tager højde for dine mål og behov.

Genoptræningen har fokus på at forbedre skulderens funktion, styrke og stabilitet. Træningen tilpasses løbende og kan blandt andet være relevant ved overbelastningsskader, seneskader, skulderinstabilitet, følger efter operation eller længerevarende skuldersmerter.

Træningen kan foregå individuelt eller på hold under vejledning af en fysioterapeut. Med den rette træning og belastning oplever mange en forbedret funktion og større tryghed i brugen af skulderen i hverdagen.