Slået op d.

Yoga

I Hadsten Fysioterapi & Træning kan du møde Mona Enevoldsen. Hun underviser i yogaformen Hatha Yoga – hvor du vil veksle mellem stræk, opspænding og afslappelse. Igennem undervisningen går du dybere ind i de enkelte stillinger, og i en støttende atmosfære bevarer du ro, opmærksomhed og langsomhed i kroppen. Det er restituerende, blide og langsomme øvelser.

Stive områder i kroppen vil med tiden blive løsnet op, og gennemstrømning vil blive skabt igennem øvelserne. Derved vil mere energi, vitalitet og glæde få plads i krop og sind. Talrige studier viser, at yoga har en positiv effekt mod stress, men er også en kilde til større kropsbevidsthed, mere energi og dermed større vitalitet og glæde.

Har du et ønske om mere ro i en travl hverdag, er yoga måske noget for dig. Ring og hør nærmere om holdtider.